Опубликовано в рубрике 
Высoкий урoвeнь xoлeстeринa пoвышaeт угроза сeрдeчнo-сoсудистыx зaбoлeвaний, чo мoжeт привeсти к инсульту. Eсли у чeлoвeкa нaблюдaeтся высoкий урoвeнь xoлeстeринa, нeoбxoдимo измeнить свoй рaциoн питaния.
Сo слoв спeциaлистoв, лучшe преобразовать меню, чем прибегать к лекарствам, ибо пища, которая помогает ослабить уровень холестерина, не имеет потенциальных побочных эффектов.
Будто такое холестерин
Холестерин (cholesterol) — сие вещество, похожее на студень, содержащееся в каждой клетке организма, передающееся после системе кровообращения. Холестерин необходим исполнение) построения клеток, половых гормонов неужели гормонов надпочечной коры, синтеза желчных кислот, обмена витамина D и др.
Существует двушник типа холестерина: ЛПВП, «безукоризненный» вид, и ЛПНП, «плохой» вид холестерина, закупоривающий артерии.
Выдвижение уровня «плохого» холестерина и депрессия «хорошего» холестерина в крови человека — сие один из основных факторов черта, влияющий на возникновение душевно-сосудистых заболеваний.
По словам медиков, другой раз речь идет о снижении уровня «плохого» холестерина, тогда важно добавить в рацион с прицепом клетчатки. Клетчатка, как люфа, поглощает избыток плохого холестерина и помогает вашему организму порождать его.
Продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки
Растворимая в воде клетчатка притягивает и поглощает воду, создавая гелеобразное вещество, замедляет эпоха прохождения пищи. На растворимую клетчатку богаты овсец, ячмень, бобовые, семена льна, овощах, таких чисто брюссельская капуста, а также плоды: яблоки и апельсины.
Среди лучших продуктов люди в белых халатах отмечают черную фасоль. Сие настоящий углевод для тех, который борется с лишним весом, потому в нем много белка и клетчатки, хотя мало жира.
В свой пайка можно добавить как консервированную фасоль, в такой мере и готовить ее самостоятельно.
Капиталы также помогают предотвратить езда глюкозы в крови.
Как сообщали Vesti.ua:
- Люди в белых халатах напомнили, с какого возраста нужно освидетельствовать свой уровень холестерина;
- хотя бы непереносимость лактозы достаточно распространена числом всему миру, многие аж не подозревают о своем диагнозе. Люди в белых халатах объяснили, чем чревато оборот молока при подобном состоянии;
- избыть от похмелья за 5 минут: названо неожиданное актив-спасение.
